دانلود کتاب صوتی از حال بد به حال خوب

نام کتاب

از حال بد به حال خوب

نویسنده

  دیوید برنز + به اهتمام مهدی قرچه داغی

موضوعات

شناخت درمانی

رمز (پسورد)

www.tarikhema.org

صدا از

محسن پورشمسا

حجم

98.8 مگا بایت (MB)

قالب کتاب

MP3

منبع و ناشر

تاریخ ما

 

 

 

 

توضیحات

کتاب صوتی از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز با ترجمه مهدی قرچه داغی است؛ موضوع اصلی این کتاب استفاده از شناخت درمانی برای درمان بیماریهای روانی، همچون افسردگی و اضطراب است.این شیوه درمان مبتنی بر نظریه ای ساده است که میگوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی های شماست که روحیه ی شما را شکل میدهد. همه ما در مواقعی افسرده و ناامید میشویم. این ها احساساتی همگانی و از جمله ویژگی های انسانی است. این کتاب شما را با روش های متعددی آشنا میکند که تاکنون به صدها هزار انسان کمک کرده تا از شر روحیات بد و نا سالم خلاص شوند و به احساس شادی و عزت نفس و صمیمیت بیشتر برسند… فوبیای اجتماعی ترس از اشخاص است.

این فوبیا که به شدت متداول است. در هردو جنس زن و مرد و به خصوص در میان مردها بیشتر به چشم میخورد. اشخاصی با این خصوصیت، نگرانند که در حضور دیگران مضحک به نظر رسیده و آبرویشان برود. در نتیجه از قرار گرفتن در موقعیتی که دیگران متوجه نگرانی آنها بشوند احتراز میکنند. بخشی دیگراز کتاب از حال بد به حال خوب به بیان مفهوم عزت نفس میپردازد. عزت نفس کم میتواند منجر به خشم، اضطراب، احساس گناه و افسردگی شود.ا گر نسبت به خود احساس خوب داشته باشید و کسی با شما رفتار بدی کرده باشد. در این صورت ابراز احساسات از سوی شما نشانه احترامی است که برای خود قائل هستید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

دانلود کتاب شنیداری / گویا:

 

 

 Tarikhema.org

جهت دانلود رایگان این کتاب صوتی روی دکمه بالا کلیک کنید.

 

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
دنبال کردن
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است