دانلود کتاب غلبه بر کمال خواهی

نام کتاب

غلبه بر کمال خواهی دانلود

دانلود کتاب

×

شکیبا باشید، دانلود شما کمی دیگر شروع می‌شود.

با توجه به حجم بالای دانلودها، لطفا «20» ثانیه صبر کنید؛ سپس دانلود شما انجام می‌شود.

20

         

نویسنده

رز شافران، سارا اگان، تریسی وید + به اهتمام دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی

موضوعات

فلسفه + روانشناسی

رمز (پسورد)

www.tarikhema.org

تهیه توسط

انی کاظمی

حجم

49.4 مگابایت (MB)

قالب کتاب

PDF – پی دی اف

منبع الکترونیکی

تاریخ ما

 

 

 

کتاب غلبه بر کمال خواهی اثر رز شافران، سارا اگان، تریسی وید با ترجمه دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی  ‌است؛ کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می کنند.فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست یابی به این معیارها تعیین میکند. کتاب غلبه بر کمال خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول درباره شناخت کمال خواهی است. در این بخش یاد می گیرید که کمال خواهی چیست، چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند و چرا ایجاد میشود و تداوم می یابد. بخش دوم درباره یادگیری راه هایی برای تغییر کمال خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال خواهی تان باقی می ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می خواهید و آیا راهبردهای کنونی تان به شما کمک می کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان باشد.




Subscribe
دنبال کردن
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments