دانلود کتاب پنج گام تا اعتماد به نفس

کتاب پنج گام تا اعتماد به نفس اثر دنیس گاسکیل با ترجمه حمید محوی است؛

فهرست کتاب « ۵ گام تا اعتماد به نفس » :

⇐ اعتماد به نفس چیست ؟
⇐ اما اعتماد به نفس چیست ؟
⇐ فاکتورهای مهم در اعتماد به نفس
⇐ اعتماد به نفس و عادات منفی
⇐ اعتماد به نفس ، توانایی ها و اشتباهات
⇐ ترس و اعتماد به نفس !
⇐ چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم ؟
⇐ تلقین و تصویر سازی
⇐ فصل دوم : ۵ گام تا اعتماد به نفس

⇐ مقدمه
⇐ اعتماد به نفس را کجا لازم دارید ؟
⇐ اعتماد به نفس در شما وجود دارد
⇐ گام اول : آموزگار مثبت نگری باشید
⇐ به خودتان ارزش بدهید
⇐ از کم ارزش کردن خودتان دست بردارید
⇐ خود را تشویق به اعتماد به نفس کنید
⇐ گام دوم : داستان بهتری بگویید

⇐ یک معنای نو پیدا کنید
⇐ داستان زندگی شما
⇐ گام سوم : کاری را انجام دهید که شما را می ترساند
⇐ ۲ نوع ترس که شما را عقب نگه می دارد
⇐ گام چهارم : کمتر فکر کن ، بیشتر احساس کن

⇐ از برج بالا برو
⇐ حضور در روابط
⇐ گسترش حضور
⇐ گام پنجم : انسان بودن را دوباره تعریف کنید
⇐ چک لیست ناممکن
⇐ بایدها را رها کنید
⇐ گام طلایی : پذیرفتن خود را کامل کنید

⇐ خودپذیری شرطی
⇐ مخالفت ها با خود پذیری تام
⇐ تصمیم گیری
⇐ موفقیت بدون خوشایندی
⇐ آزمون اعتماد به نفس : سطح اعتماد به نفس اجتماعی شما چقدر است ؟
⇐ جاده ی اعتماد به نفس